Zbuduje z Tobą Twoją wymarzoną sylwetkę.
You get what you pay for. Our pricing is competitive and we believe in quality over cutting corners to save on costs.
Prowadzenie Online:
Prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
miesięcznie / 399PLN
lub 3 miesiące / 1098 PLN
Stały kontakt – na WhatsApp (8-18 w tygodniu i 8-16 w weekendy na wiadomości po godzinach powyżej odpisuje następnego dnia rano). Odpowiadam w max. 24h
Cotygodniowe raporty z pomiarami i kontrolą postępów. Tak abym mógł widzieć jak Twoja metamorfoza przebiega i mógł w razie potrzeby wprowadzić zmiany.
Plan treningowy – Dopasowany do Twojego czasu, możliwości i poziomu doświadczenia. Skonstruowany tak, abyś osiągnął/osiągnęła swój cel.
Plan żywieniowy – Podział na makroskładniki i kalorie. Posiłki spersonalizowane pod Twoje preferencje żywieniowe i czas, jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie. Zawsze 3 wersje ( 3 dni jadłospisu na miesiąc).
Po otrzymaniu potwierdzenia przelewu wysyłam Ci na whatsapp analizę treningową i żywieniową do wypełnienia.
Nie biorę odpowiedzialności za sposób wykonania planu treningowego. To nie jest trening personalny, nie widzę, czy wszystko robisz bezpiecznie.
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Instrukcja zakupu
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Plan treningowy:
Plan treningowy
w skład którego wchodzi:
jednorazowo / 149PLN
Dopasowany do Twojego czasu i możliwości, z progresją. Skonstruowany tak, abyś osiągnęła/osiągnął swój cel.
Jeśli będzie potrzeba, dodatkowo do planu treningowego otrzymasz filmy instruktażowe z YouTube.
Po otrzymaniu potwierdzenia przelewu wysyłam Ci na whatsapp analizę treningową i żywieniową do wypełnienia.
Nie biorę odpowiedzialności za sposób wykonania planu treningowego. To nie jest trening personalny, nie widzę, czy wszystko robisz bezpiecznie.
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Instrukcja zakupu
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Prowadzenie On-Line żywieniowe
Plan treningowy
w skład którego wchodzi:
miesięcznie / 249PLN
lub 3 miesiące / 599 PLN
Stały kontakt w tyg – na WhatsApp (8-18 na wiadomości po godzinie 18 odpisuje następnego dnia rano). Odpowiadam w max. 24h
Cotygodniowe raporty z pomiarami i wagą
Plan żywieniowy – Podział na makroskładniki i kalorie. Posiłki spersonalizowane pod Twoje preferencje żywieniowe i czas, jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie. Zawsze 3 wersje ( 3 dni jadłospisu na miesiąc).
Po otrzymaniu potwierdzenia przelewu wysyłam Ci na whatsapp analizę treningową i żywieniową do wypełnienia.
Nie biorę odpowiedzialności za sposób wykonania planu treningowego. To nie jest trening personalny, nie widzę, czy wszystko robisz bezpiecznie.
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Instrukcja zakupu
*Rozpisany plan żywieniowy jest modelem zdrowego odżywiania, natomiast nie jest, to dieta stricte kliniczna w kierunku konkretnych schorzeń.
Potrzebujesz czegoś innego, treningów persolanych?
Pozwól Mi dostosować plan do Twoich potrzeb.
Zbuduje z Tobą Twoją
wymarzoną sylwetkę.
You get what you pay for. Our pricing is competitive and we believe in quality over cutting corners to save on costs.
Indywidualne prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
miesiąc /399PLN
Przedłużenie o kolejne miesiące 299pln/miesiąc
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
Indywidualny plan treningowy,
Indywidualny plan żywieniowy,
Suplementacja,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min)
Raport 1 raz w tygodniu.
Indywidualne prowadzenie Żywieniowe
w skład którego wchodzi:
miesiąc /249PLN
Indywidualny plan żywieniowy,
3 wersje jadłospisu wymieniane co miesiąc,
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min),
Raport 1 raz w tygodniu.
Indywidualny plan
żywieniowy
układany na podstawie ankiety do wypiełnienia, uwzględniający:
jednorazowo /250PLN
Redukcja tkanki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
3 wersje jadłospisu.
Indywidualny plan
treningowy
układany na podstawie ankiety do wypiełnienia, uwzględniający
jednorazowo /199PLN
Budowanie siły,
Budowanie wytrzymałości,
Budowanie sylwetki,
Przygotowanie motoryczne,
Przygotowanie do zawodów sylwetkowych,
Przygotowanie do zawodów siłowych.
Pakiety! Sprawdź! Oszczędzaj! Buduj!
Prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
3 miesiące / 1099PLN
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
Indywidualny plan treningowy,
Indywidualny plan żywieniowy,
Suplementacja,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min),
Raport 1 raz w tygodniu.
Prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
3 miesiące / 750PLN
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
Indywidualny plan treningowy,
Indywidualny plan żywieniowy,
Suplementacja,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min),
Raport 1 raz w tygodniu.
Prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
6 miesięcy /1400PLN
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
Indywidualny plan treningowy,
Indywidualny plan żywieniowy,
Suplementacja,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min)
Raport 1 raz w tygodniu.
Prowadzenie On-line
w skład którego wchodzi:
12 miesięcy /2700PLN
Redukcja tkantki tłuszczowej,
Budowanie suchej masy mięśniowej,
Indywidualny plan treningowy,
Indywidualny plan żywieniowy,
Suplementacja,
Kody rabatowe na suplementy,
Stały kontakt (mail/Whatsapp),
Konsultacja On-line 1/msc (do 20min)
RapaRaport 1 raz w tygodniu.ort co 7 dni.
Potrzebujesz czegoś innego, treningów persolanych?
Pozwól Mi dostosować plan do Twoich potrzeb.
